jaka kreatyna

[...] i dekstroze mozna kupic osobno, i czy to ma jakies znaczenie czy jest w osobnej puszce czy razem w jednej sprzedawane? 3.Jakie Hmb wybrac?, normalne czy hmb revolution, jaka jest róznica między nimi? 4.Co z glutaminą, z tego co czytałem i szukałem ta są rózne glutaminy, są jakies od razu z tauryną i witaminą b6, jaką glutamine najlepiej [...]

[...] dlatego sie go łaczy, że daje siłę, jakość a kreatyna przede wszystkim masę po połączeniu kreatyny z Hmb to nie po Hmb pójdzie siła, tylko po kreatynie, tak samo masa, a jaka będzie to jakość masy to tylko i wyłącznie dzięki DIECIE no i hmb co slabo doraźnie odczuwalne zabezpiecza przed zbytnia degradacja włókien mieśniowych co tzn. słabo [...]

iz kreatyną i bez kreatyny mozna zauwazyc dobre dzialanie, jednakże jak chyba Nut zauwazył nie mozna oczekiwac od hmb przede wszystkim masy równej choćby w części jaka daje kreatyna... ja zawsze piszę, że jesli komus zależy tylko na masie/nieważne czy kształtnej czy nie, byleby wiekszej to na hmb sie zawiedzie/ jesli potrzebna jest siła, masa [...]

@CZB Chciałem wiedzieć jaka rozpuszczalność :) A jeśli chodzi o sypanie na język to pomyliłem się z kreatyną. Dzięki wam :D

[...] 31kg#10=41,25kg 36kg#3=40kg 40kg#2=42,25kg BARY: zza głowy 36kg#8=46kg A pompek na zakwasach zrobiłem 12 i jeszcze z 3 bym dygnął. Napisałem by było porównanie - jeśli jakaś będzie róźnica to będzie widać jej wielkość. A I TU JESZCZE ZAMIESZCZAM PRZELICZNIK WEDŁUG KTÓREGO LICZE > REKORD BY PÓŹNIEJ LEPIEJ USTALIĆ OBCIĄŻENIA PROCENTOWO [...]

Ale bez Dextrozy ?? A jaka jest najleprza kreatyna Monohydrate ??

napisz jak cwiczysz i co jesz ile masz lat,jaki staz treningowy oraz jaka to kreatyna.

[...] gdyż dosyć łatwo nabieram fat (endo ;/) a gainer to w większości węglowodany ktorych dostarczyłbym więcej niż potrzebuje). Może wiecie jak mógłbym to pogodzić, ewentualnie jaka inna kreatyna w kapsach jest godna polecenia (tak będzie mi dużo wygodniej). Jeżeli nie ma nic dobrego to już zdecyduję się na mono z Universala - Micronized Creatine [...]

tussiego juz probowalem ale jednak nie byla tak pieknie jak wszyscy mowia :p a jaka kreatyna bylaby najlepsza?? i jak ja dawkowac bo chyba nie tak samo jak na silownie?

Witam!! Mam pytanie jaka jest najlepsza metoda na zminimalizowanie spadków. Odblok. po cyklu oczywiście (clomid) ładowanie kreatyna i utrzymanie dobrej diety. Jest może coś jeszcze? Jestem na cyklu Omka + meta. Dzieki z góry!! Sogi za pomoc!!!

Jaką najlepiej wybrać kreatyne. mam niewiele pieniedzy na jej zakup. Ćwiczę około roku, 4 razy w tygodniu (nie wiem czy to ważne ale podaje) poniedziałek, wtorek, piątek, sobota. To nie jest mój pierwszy cykl kreatyna. Wcześniej używalem "Creatine Monohydrate" z olimpu :) i efekty były zadawalające (2 cykle) Chciałbym się poradzić co warto kupić, [...]

Pytanie jak w temacie do wyboru mam: OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg ACTIVITA Creatine Capsules 300 kaps./1000mg Czekam na odpowiedzi, dzięki.

przepraszam bardzo odŻywki. Niekturzy maja taka wade, niewazne... No dieta ale jaka? nie mam pojecia? A na forum tego tyle jest ze ciezko sobie cos wybrac :( Myslicie moze jakas kreatyna ?? Sama kreatyna czy jeszcze Gainera? Napiszcie co z czym mogl bym polaczyc? Cos takiego co moge brac po 5 miesaicach treningu, i ile tego mi trzeba i jak to [...]

MolderDist -wiele zależy od opcji/celu/ jaką/jaki/ przyjmiesz. jeśli normalny cykl kreatynowy i hmb to bierzesz 4 kapsy i dodatkowo jednak musi byc kreatyna. jesli sama suplementacja na hmbolonie to zależnie w sumie od wagi ciała od 4-6, niektórzy moga próbować i 8 kapsów. można również próbować stalej suplementacji kreatyną i hmb- wtedy swego [...]

Jaka to kreatyna? ile znajduje sie gram w jednej kapsułce? Raz dziennie po treningu po 5 g (jesli to "czysta" kreatyna)

[...] że z każdym cyklem spada moc działania, to jakiś mit. Po prostu im dalej w las, tym trudniej o dodatkowe kilogramy i kreatyna nie ma tu nic do rzeczy. Potem doradzana jest jakaś inna forma kreatyny, albo Cell Pump, następnie bardziej złożone produkty. Tworzy to pewną jakby piramidę, zupełnie jakby to było SAA, gdzie trzeba brać coraz to więcej [...]

za ile co...szcególnie interesuje mnie kreatyna .. dextro i sp80 za ile i jaka data?>

Ponieważ mój staż nie trwa dłużej niż 6 miesięcy nie biorę się za kreatynę. Mam okazję kupić kreatynę prosto z hurtowni (a wiec trochę bym zaoszczędził) Tu też mam pytanie, jaką kreatynę powinienem kupić? Kolega proponował mi Creatine (Creapure) Xtreme Pro Creatine (1000g) Czy ta kreatyna będzie dobra dla początkującego 'siłacza"? Obecnie biorę [...]

[...] mase miesniowa jak mam niz zeby ja dalej zwiekszac,rzeczywiscie nie potrzebnie kupilem odzywki akurat w tym momencie ale staralem sie przestrzegac dosc rygorystyczna diete jaka narzucilem sobie juz jakis czas temu,a naprawde opierajac sie tylko na samej diecie bez odzywek musialem jesc czesto i duzo i w koncu dalem sobie spokoj. NIe bede mial [...]

Tak jak w temacie. Mam zamiar zakupić: -Mass XXl -Carbo -Kreatyne (jaką najlepiej polecacie?) Co do dawkowania Mass XXl to wyczytałem tyle: "Zalecana dawka dzienna to około 150g - 280g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po 50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml [...]